Τις τρεις πρώτες ημέρες της δίαιτας προτείνουν την κατανάλωση ρυζιού.

Τις τρεις πρώτες ημέρες της δίαιτας προτείνουν την κατανάλωση ρυζιού. Αυτό το προϊόν είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, και καλή ικανοποιεί την πείνα και τυλίγει την επένδυση του στομάχου και των εντέρων. Μερικές φορές ένα ή δύο κουταλιές της σούπας ρύζι να αισθανθούν κορεσμό. Την ίδια στιγμή σε έναν οργανισμό λαμβάνει βιταμίνες της ομάδας β, η οποία, στην πραγματική ζωή, πρόσωπο στερείται συχνά. Χάρη στην τριήμερη δίαιτα του ρυζιού, μπορείτε να ενισχύσουν τα μαλλιά και τα νύχια, βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και τη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου.

Για μια διατροφή κατάλληλη χρυσό και λευκό ρύζι που έχει μακρύ σιτάρια. Μαγείρεμα ρυζιού εκ των προτέρων, δηλαδή, την παραμονή της ημέρας που προηγείται της την αρχή της δίαιτας. Για την προετοιμασία των έξι μερίδες του ρυζιού για την ημέρα θα πρέπει να λάβει 250 γραμμάρια κόκκους. Είναι καλύτερο να Μουλιάζουμε το ρύζι μέσα στη νύχτα και το πρωί, περαιτέρω διαρροή και, στη συνέχεια, προχωρήστε στο μαγείρεμα του. Αν καμία φορά presoaking, χονδραλεσμένος, πρέπει να ξεπλύνετε καλά, στη συνέχεια, βάζουμε σε κρύο νερό και βάζουμε την κατσαρόλα στη φωτιά. Μόλις βράσει το ρύζι, αερίου Bates και grits μέχρι να είναι έτοιμο. Οι αναλογίες του νερό και το ρύζι είναι 2 προς 1, ο χρόνος Μέση προετοιμασίας: 15 λεπτά.

Ενώ η μαγειρική δεν είναι ελαφρώς αλατισμένο ρύζι ή να προσθέσετε οποιαδήποτε μπαχαρικά. Ο προκύπτων όγκος του ρυζιού είναι χωρισμένο σε 6 ίσες μερίδες και φάω όλη την ημέρα. Την τελευταία παρτίδα από ρύζι θα πρέπει να καταναλώνουν το αργότερο επτά η ώρα το βράδυ. Να διαφοροποιήσουν τους άπαχο και άγευστο μενού όλη την ημέρα, τρώνε τρία κουταλάκια του γλυκού μέλι. Ωστόσο, το σχήμα προσθέστε το μέλι.

Το δεύτερο μπλοκ
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Το δεύτερο μπλοκ
Μετά από τρεις ημέρες από ρύζι δίαιτες είναι πίσω, είστε έτοιμοι να το στάδιο κρέας. Για να γίνει αυτό, για τις επόμενες τρεις ημέρες που θέλετε να φάτε κοτόπουλο. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, η οποία είναι πολύ εύπεπτο. Η απώλεια βάρους είναι δυνατόν λόγω χαμηλών θερμίδων κοτόπουλο και επιταχύνει το μεταβολισμό. Επιπλέον, ο οργανισμός μαζί με κρέας κοτόπουλου θα έρθει με τα απαραίτητα αμινοξέα.

Κάθε μέρα θα πρέπει να τρώτε μέχρι 1,2 κιλά κοτόπουλο βρασμένο. Είναι αδύνατο να ξεχάσω και σχετικά με το νερό ακόμα πρέπει να πίνουν σε όγκο 2.5 l ανά ημέρα. Εάν ένα άτομο αντικαθιστά το νερό πράσινο τσάι, στη συνέχεια, προσθέστε ζάχαρη δεν μπορεί να είναι.

Όσον αφορά τον τρόπο μαγειρέματος του κοτόπουλου, μπορείτε να όχι μόνο μαγειρέψετε αλλά επίσης στον ατμό. Προκαταρκτική Κρέαςκοτόπουλου σαφή δορών και λίπος. Η ποσότητα του κοτόπουλου που λαμβάνεται μετά τη ζυθοποιία, πρέπει να διαιρεθεί σε ίσες μέρη-πετύχει 5-6 μερίδες- και να τα φάει όλη την ημέρα. Ενώ δεν προστίθενται μαγειρικό αλάτι και τα μπαχαρικά. Μέλι καταναλώνεται σε αυτό το στάδιο.

Μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με το γεγονός ότι, κατά τη διάρκεια αυτές τις τρεις ημέρες το κοτόπουλο επιτρέπεται να αντικαταστήσει ψάρια. Για αυτή την προσφορά να λάβουν 0.8 kg μπακαλιάρου, Pollock ή COD. Φυσικά, ποια έκδοση της παραμονής, αποφασίζει κάθε άτομο ανεξάρτητα. Ωστόσο, η «επίσημη» διατροφή βασίλισσα Μαργαρίτα συνεπάγεται η χρήση του είναι κρέας κοτόπουλου.