Λίστα με επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές
Λίστα επιτρεπόμενων
Αν άνθρωποι αποφάσισαν να κολλήσει με τη διατροφή δεν είναι Mono-δίαιτες για Χονδράλευρο μαργαριτάρι, μενού μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα προϊόντα:
Λαχανικά.
Φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Ακόμη και που έχουν υποστεί ζύμωση ποτά.
Αρωματικό τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τυρί.
Αποξηραμένα φρούτα.
Ξηροί καρποί.
Θαλασσινά.
Σκούρα σοκολάτα, αλλά όχι περισσότερο από 40 g ανά ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της μαργαριτάρι διατροφή δεν μπορεί να φάει τα ακόλουθα προϊόντα:
Γλυκά.
Κάθε ζυμαρικά.
Βαριά αλατισμένου πιάτα.
Προϊόντα που έχουν περάσει τη διαδικασία του καπνίσματος.
Λιπαρά κρέατα και ψάρια.
Αλκοολούχα ποτά.
Bean.
Γλυκά φρούτα.
Πώς να κάνει έναν κόσμο αδυνατίσματος
Πώς να μαγειρέψουν
Για την κριθή που επιτρέπεται να χάσετε βάρος, θα πρέπει να μαγειρεύω σωστά.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικά βήματα:
δημητριακά 0.2 kg Ρίχνουμε μισό λίτρο νερό, αφήστε για πρήξιμο έως τις 12:00.
Αφού παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, το κιλότο χύνεται 3 ποτήρια νερό και βάλτε φωτιά.
Μαγειρέψτε grits για μισή ώρα.
Αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά, τυλίξτε σε μια πετσέτα και αφήνουμε για 15 λεπτά.
Κατά το μαγείρεμα σε χυλός δεν προσθέσετε είτε χωρίς αλάτι, ζάχαρη. Αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την πρώτη φάση της προετοιμασίας των σιτηρών, δηλαδή, από μούλιασμα, βραστό κριθάρι θα διαρκέσει περισσότερο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το τελικό θα αυξηθεί σε όγκο στις πλιγούρι 5 φορές σε σύγκριση με το αρχικό τμήμα.
Συνταγές για δίαιτα μαργαριτάρι
Δωρεάν έκδοση του μαργαριτάρι διατροφή μενού σας επιτρέπει να διαφοροποιηθούν τα διάφορα παρασκευάσματα συνταγές Πτισάνες.
Χυλό κριθαριού με λαχανικά
Χυλό κριθαριού με λαχανικά
Καρότα κομμένα σε μπαστουνάκια, κρεμμύδι ανακατώνει τα τηγανητά λαχανικά σε μια μικρή ποσότητα του φυτικού ελαίου. Εισάγουν λαχανικών αλάτι, πιπέρι και σκόρδο. Συνδυάστε τα λαχανικά με κριθάρι σε ίσες αναλογίες.
Στη συνέχεια καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι και tantalized το μείγμα μέχρι να πλήρως μαγειρευμένα. Αν ξεκινήσει, μπορείτε να προσθέσετε podgorat σε ένα τηγάνι με νερό.
Λαχανοντολμάδες γεμιστές με κριθάρι μαργαριτάρι
Λαχανοντολμάδες γεμιστές με κριθάρι μαργαριτάρι
Για το μαγείρεμα σας θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:
Κριθάρι-0,1 kg.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Λευκό λάχανο, αποσυναρμολογηθούν στα φύλλα.
Καρότα-2 τεμ.
Σέλινο.
0,3 kg Ασπρομανίταρα.
Κρεμμύδι-1 τεμ.
-1 σκελίδα σκόρδο.
Μαϊντανό και άνηθο.
Φύλλα λάχανου είναι βρασμένα σε αλατισμένο νερό για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Χονδράλευρο μαγειρεμένα μέχρι προσφορών, εισάγοντας το τριμμένο καρότο, σέλινο, κρεμμύδι, μανιτάρια, μυρωδικά και το σκόρδο. Έλαβε κιμά γεμιστό φύλλο λάχανου γεμισμένα, σχηματίζοντας από αυτό. Εξάπλωση του τελικού λαχανοντολμάδες σε τηγάνι, ρίχνουμε βραστό νερό και κατόπιν σταθμίζεται προς τα κάτω με τύπο. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
Λίστα επιτρεπόμενων
Αν άνθρωποι αποφάσισαν να κολλήσει με τη διατροφή δεν είναι Mono-δίαιτες για Χονδράλευρο μαργαριτάρι, μενού μπορεί να παρουσιάσει τα ακόλουθα προϊόντα:
Λαχανικά.
Φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Ακόμη και που έχουν υποστεί ζύμωση ποτά.
Αρωματικό τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και τυρί.
Αποξηραμένα φρούτα.
Ξηροί καρποί.
Θαλασσινά.
Σκούρα σοκολάτα, αλλά όχι περισσότερο από 40 g ανά ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της μαργαριτάρι διατροφή δεν μπορεί να φάει τα ακόλουθα προϊόντα:
Γλυκά.
Κάθε ζυμαρικά.
Βαριά αλατισμένου πιάτα.
Προϊόντα που έχουν περάσει τη διαδικασία του καπνίσματος.
Λιπαρά κρέατα και ψάρια.
Αλκοολούχα ποτά.
Bean.
Γλυκά φρούτα.
Πώς να κάνει έναν κόσμο αδυνατίσματος
Πώς να μαγειρέψουν
Για την κριθή που επιτρέπεται να χάσετε βάρος, θα πρέπει να μαγειρεύω σωστά.
Για να γίνει αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μερικά βήματα:
δημητριακά 0.2 kg Ρίχνουμε μισό λίτρο νερό, αφήστε για πρήξιμο έως τις 12:00.
Αφού παρέλθει ο καθορισμένος χρόνος, το κιλότο χύνεται 3 ποτήρια νερό και βάλτε φωτιά.
Μαγειρέψτε grits για μισή ώρα.
Αφαιρούμε το τηγάνι από τη φωτιά, τυλίξτε σε μια πετσέτα και αφήνουμε για 15 λεπτά.
Κατά το μαγείρεμα σε χυλός δεν προσθέσετε είτε χωρίς αλάτι, ζάχαρη. Αν σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την πρώτη φάση της προετοιμασίας των σιτηρών, δηλαδή, από μούλιασμα, βραστό κριθάρι θα διαρκέσει περισσότερο. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το τελικό θα αυξηθεί σε όγκο στις πλιγούρι 5 φορές σε σύγκριση με το αρχικό τμήμα.
Συνταγές για δίαιτα μαργαριτάρι
Δωρεάν έκδοση του μαργαριτάρι διατροφή μενού σας επιτρέπει να διαφοροποιηθούν τα διάφορα παρασκευάσματα συνταγές Πτισάνες.
Χυλό κριθαριού με λαχανικά
Χυλό κριθαριού με λαχανικά
Καρότα κομμένα σε μπαστουνάκια, κρεμμύδι ανακατώνει τα τηγανητά λαχανικά σε μια μικρή ποσότητα του φυτικού ελαίου. Εισάγουν λαχανικών αλάτι, πιπέρι και σκόρδο. Συνδυάστε τα λαχανικά με κριθάρι σε ίσες αναλογίες.
Στη συνέχεια καλύψτε το τηγάνι με ένα καπάκι και tantalized το μείγμα μέχρι να πλήρως μαγειρευμένα. Αν ξεκινήσει, μπορείτε να προσθέσετε podgorat σε ένα τηγάνι με νερό.
Λαχανοντολμάδες γεμιστές με κριθάρι μαργαριτάρι
Λαχανοντολμάδες γεμιστές με κριθάρι μαργαριτάρι
Για το μαγείρεμα σας θα χρειαστείτε τα ακόλουθα συστατικά:
Κριθάρι-0,1 kg.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Λευκό λάχανο, αποσυναρμολογηθούν στα φύλλα.
Καρότα-2 τεμ.
Σέλινο.
0,3 kg Ασπρομανίταρα.
Κρεμμύδι-1 τεμ.
-1 σκελίδα σκόρδο.
Μαϊντανό και άνηθο.
Φύλλα λάχανου είναι βρασμένα σε αλατισμένο νερό για όχι περισσότερο από 5 λεπτά. Χονδράλευρο μαγειρεμένα μέχρι προσφορών, εισάγοντας το τριμμένο καρότο, σέλινο, κρεμμύδι, μανιτάρια, μυρωδικά και το σκόρδο. Έλαβε κιμά γεμιστό φύλλο λάχανου γεμισμένα, σχηματίζοντας από αυτό. Εξάπλωση του τελικού λαχανοντολμάδες σε τηγάνι, ρίχνουμε βραστό νερό και κατόπιν σταθμίζεται προς τα κάτω με τύπο. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για όχι περισσότερο από 30 λεπτά.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου