Γνωστό στην Ευρώπη σήμερα δίαιτα και είναι δημοφιλής μεταξύ των ασθενών της Ρωσίας.

Γνωστό στην Ευρώπη σήμερα δίαιτα και είναι δημοφιλής μεταξύ των ασθενών της Ρωσίας. Αυτό εκφράζουν μέθοδος για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά 5-12 συνολικά για 7-14 ημέρες. Μπορείτε να χάσετε βάρος χωρίς να στερήσει από το σώμα του θρεπτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία. Αυγό πορτοκαλί δίαιτας επιτρέπεται ένα ευρύ φάσμα ασθενών, που δεν istoshhaete τον εαυτό σας πείνα και να χάσουν βάρος για τα μάτια.

Η διάρκεια της δίαιτας μπορείτε να εγκαταστήσετε μόνοι σας. Να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα θα πρέπει να σέβονται την όχι λιγότερο από 7 ημέρες. Κανονικότητα των καθορίζεται από τις προσωπικές επιθυμίες σας. Προκειμένου να μην αύξηση του σωματικού βάρους, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε τη δίαιτα μια φορά το μήνα 3-4. Αν θέλετε να σε ένα ή δύο χρόνια, το να ξεφορτώνεσαι μεγάλα ποσά κιλά, δίαιτα αυγό-πορτοκαλί επαναλαμβάνεται κάθε μήνα 1,5 -2,5.

Χρησιμοποιήστε διατροφή αυγό-πορτοκαλί
Τα αυγά και τα πορτοκάλια είναι η πηγή ενός μεγάλου αριθμού χρήσιμα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα.  Ως εκ τούτου, ελλείψει άλλων προϊόντων σώματος δεν αντιμετωπίζουν σοβαρό άγχος. Να πάρει το απαραίτητο απόθεμα των μικρο- και μακροστοιχείων, αρχίζει να χρησιμοποιήσετε καταθέσεις και αποθήκες ΛΊΠΟΥΣ. Παρατηρώντας τη δίαιτα, θα μειώσει δραματικά την ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνονται, με αποτέλεσμα την ανάγκη ανακύκλωσης των υπαρχουσών καταθέσεων. Για την περαιτέρω δραματικά δεν κλήση ξανά για να επιστρέψετε τη συνιστώμενη χιλιόγραμμα, συνέχισε τη δίαιτα σταδιακά. Εάν συμμορφώνεστε με ακρίβεια με τη δίαιτα 7 ημερών και το 8-ου επέστρεψε στην κανονική δίαιτα, η πιθανότητα μια απότομη αύξηση σωματικού βάρους.

Διατροφή μπορεί να παρατηρηθεί, και τους άνδρες και γυναίκες όλων των ηλικιών. Απλά πρέπει να γνωρίζουν ότι υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις, έτσι θα πρέπει να πάρετε συμβουλές των εμπειρογνωμόνων.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Μενού
Η διατροφή σας πρέπει να αποτελείται από 3 κύρια προϊόντα:

αυγά κότας
πορτοκάλια,
μεταλλικό νερό.
Την ημέρα θα πρέπει να τρώτε 6 αυγά και πορτοκάλια 6. Αυτοί μπορούν να εναλλάσσονται ή να τρώτε γεύματα ταυτόχρονα. Το κύριο πράγμα είναι ότι το φαγητό ήταν πλήρης ή chetyrehrazovym. Μια μέρα μπορείτε να πιείτε οποιαδήποτε ποσότητα των ορυκτών ή απλό νερό. Αλλά μετά το τρώει καλύτερα να απέχουν από την κατανάλωση για περίπου 30 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια του πρωινού, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά σε ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Δεν μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη, γάλα και άλλα συστατικά. Ιδανικό-πράσινο τσάι: καλύτερη όριο-3 φλιτζάνια την ημέρα. Αν η δίαιτα είναι δύσκολο για σας, μπορείτε να προσθέσετε κατσαρόλας κολοκυθάκια ή μελιτζάνες. Τρώνε μόνο τους χωριστά από τα αυγά, επειδή το σώμα θα είναι πιο δύσκολο να χωνέψει πρωτεΐνη.

Θα δραματικά χάσετε κιλά για την πρώτη εβδομάδα της δίαιτας, έτσι εάν θέλετε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα, ακολουθήστε τις απαιτήσεις. Τη δεύτερη εβδομάδα αν αποφασίσετε να επεκτείνετε τη διατροφή malokalorijnyj, σταδιακά προσθέστε λαχανικά και φρούτα, αλλά τρώνε τη δόση τους, μία μερίδα/πράγμα. Τα όρια μεταξύ της κανονικής διατροφής σας και η διατροφή δεν πρέπει να είναι σαφές. Αυτό σημαίνει ότι μετά τη δίαιτα δεν μπορούν να καλυφθούν αμέσως σε όλα τα προϊόντα που θεωρούνται επιβλαβείς (τηγανητό, αλεύρι, κλπ.). Αναπτύξτε τη διατροφή σας αργά-προστατεύει το σώμα σας κατά την ανάγκη να γίνει νέα «αποθέματα».