Γνωστή δίαιτα για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά για 1-4 εβδομάδα.

Γνωστή δίαιτα για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά για 1-4 εβδομάδα. Εκπληκτικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χωρίς πολύ κόπο και το άγχος για το σώμα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε από τα προγράμματα είναι να πίνουν τσάι με γάλα ως εκφόρτωση λήψεις ή μια διατροφή για δύο εβδομάδες όπου το Ίδρυμα θα αυτό το υγιεινό ποτό.

Τα κύρια πλεονεκτήματα του δίαιτες:
εύκολη μεταφορά (υποθέτοντας ότι η απουσία των αντενδείξεων)
Μπορείτε να παρατηρήσετε οποιοδήποτε αριθμό των ημερών,
δεν βλάπτει σοβαρά,
κατάλληλο για την απώλεια βάρους και να διατηρήσουν το αποτέλεσμα.
Ποια είναι η χρήση;
Πίνοντας τσάι μαζί με το γάλα κάνει ευκολότερη και ταχύτερη για να αφομοιωθούν τα λίπη γάλακτος. Γάλα βοηθά να μετριάσει την ενεργό δράση της καφεΐνης, μειώνοντας το φορτίο σχετικά με τα συστήματα του σώματος.  Η συχνή χρήση βοηθάει στη μείωση της όρεξης, η οποία αυτομάτως οδηγεί σε απώλεια βάρους. Τσαγιού γάλα έχει αντιφλεγμονώδη και διουρητικό, οπότε να είστε προσεκτικοί. Εάν έχετε ένα μακρύ ταξίδι ή μια μεγάλη συνάντηση, είναι καλύτερο να πίνετε μισό φλιτζάνι ή δεν πίνουν ακόμα.

Μενού
Τσάι με γάλα που μπορείτε να πιείτε με διαφορετικό τρόπο. Ορισμένοι κάνουν 1 μία φορά την εβδομάδα, χρησιμοποιώντας μόνο την ημέρα εκφόρτωση αυτό το ποτό. Πολλοί προσθέστε το τσάι με γάλα στη διατροφή σας, συνδυάζοντας το με άλλα προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Επιλογή 1. Εκφόρτωση.

Την ημέρα της απαλλαγής χρειάζεστε 1,5 λίτρα γάλα malozhirnogo, 1 λίτρο μεταλλικό ή απλό νερό και τσάι-πράσινο ή μαύρο (ιδανικό εάν κάνετε μια επιλογή υπέρ το πρώτο). Πιείτε αρκετές φορές την ημέρα, τσάι με γάλα, και μετά από 30-40 λεπτά ποτήρι νερό βρύσης. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 3 - 5 φορές την ημέρα. Αλλά περίπου 3:00 είναι καλύτερο να μην πιείτε υγρά, επειδή το πρωί μπορείτε να έχετε πρήξιμο στο πρόσωπο.

Επιλογή 2. Δίαιτα για 2 ημέρες.

Την πρώτη μέρα πίνουμε μόνο τσάι με γάλα. Μπορείτε να εναλλάξετε τα με ένα ποτήρι νερό βρύσης, χωρίς ζάχαρη. Τσάι με γάλα ποτό χωρίς προσθήκη ζάχαρης!

Τη δεύτερη μέρα. Το πρωί, πιείτε τσάι με γάλα. Για μεσημεριανό φάτε ατμού/βραστό κοτόπουλο ή ψάρι με σαλάτα λαχανικών. Ψωμί, κρέας αποκλείουν. Για απογευματινό σνακ και δείπνο πάλι πίνουν τσάι με γάλα.

Επιλογή 3. Διατροφή για μια εβδομάδα.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Την πρώτη ημέρα. Πίνετε μόνο τσάι με γάλα και νερό βρύσης. Χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα.

Τη δεύτερη μέρα. Πρωί και απόγευμα τσάι με γάλα. Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να φάτε ζωμό κοτόπουλου νηστίσιμα, μαγειρεμένο κοτόπουλο ή ψάρι. Στο απόγευμα σνακ λίγο λαχανικά: αγγούρι, στον ατμό κολοκύθι, μελιτζάνα.

Την τρίτη ημέρα. Πρωί και απόγευμα τσάι με γάλα. Μεσημεριανό ατμού πιάτα: κοτόπουλο, ψάρι. Γαρνιτούρα-μια χούφτα ρύζι ή το φαγόπυρο. Μπορείτε να προσθέσετε αχνιστά φασόλια, μελιτζάνες. Στο χρόνο τσάι, συνιστούμε ότι μπορείτε να φάτε ένα μήλο πράσινο ή πορτοκαλί.

Την τέταρτη ημέρα. Εκφόρτωση. Όλη την ημέρα πίνετε μόνο τσάι με γάλα. Μπορείτε να φάτε 1 πράσινο μήλο.

Την Πέμπτη ημέρα. Πρωί και απόγευμα τσάι με γάλα. Στο δεύτερο πρωινό είναι μαγειρεμένα ή τηγανητό αυγό. Στο μεσημεριανό γεύμα, ζωμός κοτόπουλου νηστίσιμα, βραστό κοτόπουλο ή ψάρι φιλέτο με σαλάτα λαχανικών. Δεκατιανό σνακ-1 φρούτο: ρόδι, πράσινα μήλα ή πορτοκάλια.

Η έκτη μέρα. Πρωί και απόγευμα τσάι με γάλα. Brunch-αυγό ή τυρί. Μεσημεριανό-συκώτι, κοτόπουλο ή ψάρι. Ανάμικτα λαχανικά. Απογευματινό τσάι-ρόδι πράσινο μήλο ή πορτοκάλι.